Привет.

Я знаю три способа.

1. Страдать больше. Офигенная штука, работает так: скажи себе: «Так, я откладываю все дела, скачиваю пять сезонов сериала и страдаю 72 часа». И начинай страдать. Где-то после 40 часов непрерывных страданий станет тошно и захочется повеселиться. Не делай этого. Помни, что у тебя 72 часа страданий и мягко возвращай себя на диван, к сериалу, к пицце. После 72 часа страдать не захочется.
2. Не страдать и не переживать. Это выматывает и лишает энергии. Страдание — напрасная трата сил. Человек страдает, чтобы ничего не делать. Хватит страдать и волноваться. Нет ничего ужасного: ядерные бомбы не падают, никто не умирает, у тебя не отняли возможность дышать, пить и ходить. Не страдай. Всё хорошо.
3. Делать всё в два раза медленнее. Медленнее готовить еду, отвечать на почту, ходить. Станет легче.