7 заметок с тегом

депрессняк

Ваня, ты боишься смерти?

Ваня, ты боишься смерти?

Настя, привет.

Нет. Смерть наоборот мотивирует, потому что время ограничено, а успеть хочется кучу всего.

5 декабря   депрессняк   как я живу

Ничего не делаю

Что делать если знаешь причину проблемы и пути её решения, но ничего не делаешь?

Айбера, привет.

Подумать, почему не хочется делать. Исходя из этого забить на проблему или заставить себя решить её.

24 ноября   депрессняк

Как всё-таки понять, чего я хочу

Как понять чего ты хочешь? Кажется что уже все перепробовал но никак не можешь понять к чему тянет + обидно то, что возможности и свобода выбора есть

Привет.

Ответ простой: продолжать пробовать.

12 ноября   депрессняк   как жить

Как я справляюсь с хандрой

Как ты справляешься с хандрой? Когда думаешь что ты не там, где должен быть. Делаешь не то, что должен делать. А потом через время отпускает и думаешь: «все нормально».

Привет.

Когда хандра — никак специально с ней не борюсь, просто лежу, хандрю. Через пару часов всё проходит.

9 ноября   депрессняк   как я живу

Как быть, когда сомневаешься

Как быть, когда сомневаешься, т. е. боишься принять решение? Вопрос касается работы и проф.деятельности, поисков себя

Джонни, привет.

Если сомневаешься и боишься — сделай.

Сделай то, что хочется сделать больше всего. Влюбляйся, бросай работу, принимай любые решения. Даже если ты потом пожалеешь (а это, скорее всего, случится), это будет потом. Не бойся, слушай себя, помни, что ты живёшь только один раз.

9 ноября   депрессняк   как жить

Как страдать и справляться с переживаниями и тревогами

Как страдать и справляться с переживаниями и тревогами?

Привет.

Я знаю три способа.

  1. Страдать больше. Офигенная штука, работает так: скажи себе: «Так, я откладываю все дела, скачиваю пять сезонов сериала и страдаю 72 часа». И начинай страдать. Где-то после 40 часов непрерывных страданий станет тошно и захочется повеселиться. Не делай этого. Помни, что у тебя 72 часа страданий и мягко возвращай себя на диван, к сериалу, к пицце. После 72 часа страдать не захочется.
  2. Не страдать и не переживать. Это выматывает и лишает энергии. Страдание — напрасная трата сил. Человек страдает, чтобы ничего не делать. Хватит страдать и волноваться. Нет ничего ужасного: ядерные бомбы не падают, никто не умирает, у тебя не отняли возможность дышать, пить и ходить. Не страдай. Всё хорошо.
  3. Делать всё в два раза медленнее. Медленнее готовить еду, отвечать на почту, ходить. Станет легче.
9 ноября   депрессняк   как жить

О депрессняке

Хотела бы спросить, бывали ли у тебя моменты, когда тебе всё надоело и очень трудно просто существовать? Слегка депрессия, грубо говоря.

Привет.

Конечно бывают. У любого человека бывают перепады настроения. Но «как всё надоело» — такого не бывает. Бывает, что устал от всех проблем. И это ок, это же жизнь.

Понятно, что всегда будут какие-то проблемы, неудачи, разочарования. Это нормально, более того — это означает, что ты живёшь, это некий баланс добра и зла.

Чем мы отличаемся от животных? Мы можем разумом задавить страх. Важно фокусироваться на приятном, а не впадать в депрессию из-за фигни.

9 ноября   депрессняк   как жить