Стресс стал воображаемым другом 24/7
Привет. Кажется что стресс в жизни не то что появляется частенько, а уже является твоим воображаемым другом 24/7. Медленно, но верно, он заставляет тебя ненавидеть ВСЁ. Что делать ?
Только, пожалуйста, без «да просто отдохни». Проверено. Не работает.
Тати, привет.
Сложно помочь в этом дистанционно — надо находить источники стресса, разбираться зачем они в твоей жизни и как их можно уменьшить.
Например, я стрессую, потому что плохо сплю. Чтобы не стрессовать — ставлю себе правило: ложиться до 22:00.