Как бороться с интернет-зависимостью
Как, по твоему мнению, можно бороться с интернет-зависимостью? Раньше всегда ограничивала время на чтение новостей, каналов в телеграме — не было особого интереса к этому. Теперь настолько привыкла, что рука сама постоянно тянется к телефону, а для меня это непозволительная роскошь и в плане времени, и в плане здоровья. Заранее спасибо!
Аня, привет.
Попробуй провести день без интернета.
- Найди то, что тебе интересно или то, что нужно сделать.
- Предупреди всех, что день будешь без связи.
- Убери из зоны с первого экрана и дока иконки соцсетей. Засунь их в папку на пятом экране.
- Выключи телефон на день, но держи его заряженным. Вдруг придётся срочно найти дорогу домой.